1. Koffeinentzug: Neue psychische Störung

Koffein ist ein weit verbreitetes Stimulans, kann aber für diejenigen, die von ihm abhängig werden, auch eine Quelle des Leidens sein. Nach dem DSM-5, das von der American Psychiatric Association veröffentlicht wurde, wird der Koffeinentzug nun offiziell als psychische Störung eingestuft. Zu den Symptomen des Koffeinentzugs können Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Reizbarkeit gehören. Es ist wichtig zu beachten, dass der Schweregrad dieser Symptome von Person zu Person variieren kann und von leicht bis schwer reichen kann.

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2. Die tödliche Droge, von der Sie wahrscheinlich nicht wussten, dass sie Sie töten kann

Der Konsum von zu viel Koffein kann tödlich sein: Schätzungsweise 100 Tassen Kaffee auf einmal können zum Tod führen. Aber auch schon vorher kann Koffein eine Reihe von psychologischen Auswirkungen wie Manie, Wahnvorstellungen, Halluzinationen und Psychosen hervorrufen. Daher ist es wichtig, sich der potenziellen Risiken eines übermäßigen Koffeinkonsums bewusst zu sein und sicherzustellen, dass die empfohlene Tagesdosis nicht überschritten wird.

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3. Kaffeeröstungen: Welche enthalten das meiste Koffein?

Überraschenderweise enthält dunkel gerösteter Kaffee weniger Koffein als hellere Röstungen. Das liegt daran, dass der Röstvorgang den Koffeingehalt der Bohne leicht reduziert. Je länger die Bohne geröstet wird, desto mehr Koffein geht verloren. Wenn Sie also einen Koffeinschub suchen, sollten Sie sich für eine hellere Röstung entscheiden.

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4. Die Droge, die in den meisten Getränken verboten ist, aber immer noch beliebt ist

Die FDA hat strenge Vorschriften für den Koffeingehalt in Getränken erlassen, der nicht mehr als 0,02 % betragen darf. Koffein ist eine der beliebtesten psychoaktiven Drogen der Welt, die täglich von Millionen von Menschen konsumiert wird. Es ist in Kaffee, Tee, Energydrinks, Schokolade und einigen Medikamenten enthalten und ist dafür bekannt, dass es die Wachsamkeit erhöht, die Konzentration verbessert und die Müdigkeit verringert. Koffein hat jedoch auch einige negative Nebenwirkungen, wie z. B. eine erhöhte Herzfrequenz, Angstzustände und Schlaflosigkeit. Trotzdem ist es nach wie vor eine beliebte Wahl für alle, die einen schnellen Energieschub suchen.

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5. Koffein in Produkten: Was Sie wissen müssen

Obwohl viele Produkte Koffein enthalten, ist es nicht vorgeschrieben, den Koffeingehalt auf dem Etikett anzugeben. Dies bedeutet, dass die Verbraucher nicht in der Lage sind, genau zu bestimmen, wie viel Koffein sie zu sich nehmen, was es schwierig macht, ihre Aufnahme zu überwachen. Außerdem kann der Koffeingehalt eines Produkts je nach Art und Menge der verwendeten Zutaten erheblich schwanken. Daher ist es wichtig, sich des möglichen Vorhandenseins von Koffein in Produkten bewusst zu sein und auf die konsumierte Koffeinmenge zu achten.

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6. Geschichte, Gesetze und Konsum

Im 16. Jahrhundert versuchten die muslimischen Behörden, den Konsum koffeinhaltiger Getränke aufgrund der islamischen Speisegesetze zu verbieten, indem sie sie als "berauschend" bezeichneten. Trotzdem sind koffeinhaltige Getränke auf der ganzen Welt zu einem beliebten Getränk geworden, das von Menschen aus allen Gesellschaftsschichten täglich genossen wird.

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7. Koffein ist eine hochgiftige Substanz für Tiere

Koffein ist eine hochgiftige Substanz für Tiere wie Hunde und Vögel, da ihr Körper es nicht wirksam verstoffwechseln kann. Die Aufnahme selbst kleiner Mengen Koffein kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen, darunter Krampfanfälle, Herzklopfen und sogar zum Tod. Daher ist es wichtig, alle koffeinhaltigen Produkte von Tieren fernzuhalten, da selbst die kleinste Menge extrem gefährlich sein kann.

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8. Trinken Sie kein Koffein, um Ihren Durst zu stillen - es ist ein Diuretikum

Wenn Sie sich ausgedörrt fühlen, sollten Sie koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Limonade meiden. Koffein ist ein Diuretikum, d. h. es bewirkt, dass der Körper mehr Wasser verliert, als er aufnimmt, so dass es nicht wirklich hilft, den Durst zu löschen. Greifen Sie stattdessen zu einem Glas Wasser oder einem feuchtigkeitsspendenden Getränk wie Kokosnusswasser, um Ihren Durst zu stillen.

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9. Kaffee: Der Wirkstoff, der Ihnen Energie gibt

Kaffee hat eine lange und interessante Geschichte. Sie begann in Äthiopien, wo die Einheimischen feststellten, dass ihre Tiere und sie selbst nach dem Verzehr der Früchte der Kaffeebäume mehr Energie hatten. Diese Entdeckung führte zur Kultivierung der Kaffeepflanze, die seitdem in vielen Kulturen auf der ganzen Welt zu einem Grundnahrungsmittel geworden ist. Koffein, der Wirkstoff des Kaffees, ist für den Energieschub verantwortlich, den die Menschen erfahren, wenn sie ihn trinken.

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10. Wie Ihr Körper es auf natürliche Weise produziert, um Ihnen beim Aufwachen zu helfen

Es ist nicht notwendig, den Tag mit einer Tasse Kaffee zu beginnen, da der Körper morgens auf natürliche Weise Cortisol produziert, um das Aufwachen zu erleichtern. Wenn Sie sich dennoch für einen Kaffee entscheiden, sollten Sie ihn am besten zwischen 9:30 und 11:30 Uhr und dann noch einmal zwischen 13:30 und 17:00 Uhr trinken. Zu diesen Zeiten sinkt der Cortisolspiegel von Natur aus ab, so dass das Koffein seine Wirkung leichter entfalten kann.

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